En
el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) te ofrecemos un paquete de
acciones preventivas y de promoción, para proteger tu salud y la de tu familia,
por lo que reitera que el programa PREVENIMSS mejora tu calidad de vida
siguiendo cada día sencillas recomendaciones.
El coordinador
de Prevención y Atención a la Salud delegacional Jesús Roberto Valdez Ortiz,
explicó que los buenos hábitos de prevención comienzan en el hogar, sin embargo
el IMSS cuenta con módulos PREVENIMSS en cada clínica de medicina familiar,
donde se orienta a los derechohabientes sobre la estrategia de salud.
PREVENIMSS indica que los menores de
un año de edad tienen que acudir al módulo cada dos meses; de uno a dos años de
edad cada seis meses; de dos a más años cada año, mencionó Valdez Ortiz.
“No importa que los buenos propósitos
de año se comiencen en febrero, lo importante es hacerlo como un propósito de
calidad de vida y mejorar o mantener nuestro estilo de vida activo y
saludable”, expresó.
Algunas recomendaciones de PREVENIMSS
son: ejercer tu sexualidad con responsabilidad, adoptando un método
anticonceptivo de tu elección; acudir a la unidad de medicina familiar para
completar tu esquema de vacunación; consumir frutas críticas para evitar
enfermedades respiratorias en esta temporada de frío.
Lávate las manos antes y después de ir
al baño y antes de comer, con esto se evitan diarreas y enfermedades
respiratorias; cepilla tus dientes después de cada comida para evitar caries
dental; cúbrete la boca al toser o estornudar; si se padece tos con flemas
acudir enseguida a revisión médica.
Otras sencillas recomendaciones son:
para los recién nacidos es indispensable que se les realice el tamiz neonatal
del tercer al quinto día de vida para evitar retraso mental y muertes en la
niñez, por lo que debe ser solicitado en el hospital o UMF.
Realizar actividad física otorga
bienestar y controla tu peso, presión arterial y azúcar en la sangre; debe
practicarse de forma diaria o al menos tres días por semana 30 minutos. “Con
esto te verás y sentirás bien, así que practícalo”, comentó el médico.
Se trata de prevenir muchas
enfermedades al acudir a los módulos PREVENIMSS, mencionó Valdez Ortiz, quien
insistió a la derechohabiencia para reprogramarse y acceder a un estilo de vida
activo y saludable a partir de este año.
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